8 (812) 645-9-812 Поварской пер. 17/12

8 (812) 645-9-003 Николая Рубцова 11/1

Заказать обратный звонок

Любовь к себе и принятие собственной личности является прочным фундаментом жизненного успеха и хорошего настроения.  Люди с высокой самооценкой не спешат корить себя за малейшие промахи, способны видеть в каждой проблеме шанс для дальнейшего развития. Они не впадают в панику от язвительного замечания недоброжелателя, однако и не воспринимают конструктивную критику как оскорбление. В оценке внешности и поведения в первую очередь такой человек ориентируется на собственные внутренние ощущения. Он не сравнивает себя с недостижимым Идеалом, а сопоставляет с собой прошлым. Такие люди внутренне свободны, готовы нести полную ответственность за свое счастье и благополучие. Именно поэтому уважающий себя человек не озабочен вечным поиском «добрых фей», которые сделают его счастливым. Это гармоничные и целостные личности, получающие удовольствие от каждого прожитого дня, умеющие быть благодарным судьбе и окружающим.

Избегайте иллюзий

Любовь к себе не имеет ничего общего с эгоизмом и нарциссизмом, поскольку рассматривает каждого человека как равного и достойного счастья. Однако это не повод стараться стать хорошим для всех в поисках мимолетного одобрения, жертвовать важными интересами в угоду чужих прихотей. Сильная личность способна и на самопожертвование, и на настоящий подвиг. Однако делает это осмысленно на пути к достойной цели, а не ради дешевой похвалы и лубочной картинки «милого человека» или «крутого парня». Такой человек настолько самодостаточен и богат внутренне, что не нуждается в искусственных атрибутах своей успешности.

Внешний лоск и нарочитое бахвальство достижениями – явный признак низкой самооценки, а не показатель внутренней гармонии и истинного успеха. Достаточно вспомнить разодетых в меха и увешанных золотом «бизнесменов» и сравнить их со скромными парнями в черных футболках – Биллом Гейтсом, Марком Цукербергом или Стивом Джобсом. Первые стремятся доказать всему миру собственное превосходство, цель вторых – принести пользу обществу и реализовать свой личностный потенциал. Именно поэтому главное в любви к себе – не пытаться соответствовать сомнительным идеалам, навязанным из вне.

Делайте ставку на достоинства

Составьте список своих сильных сторон, начиная от внешности и профессиональных навыков и заканчивая привлекательными чертами характера. Мысленно перевоплотитесь в режиссера, снимающего фильм о хорошем и интересном человеке – самом себе. И пускай это не будет идиллическая история о новоявленном мессии, а просто легкий фильм о борьбе интересной личности за свое счастье. По законам жанра на пути главного героя будет череда неудач и моменты неверия, но каждый раз он пытается справиться с проблемами и обрести себя. Подобный подход поможет вам встать «над» ситуацией и оценить ее более непредвзятым взглядом, замечать ежедневные маленькие победы и не очень огорчаться неприятностям (которые всего лишь несколько кадров в длинной киноленте).

Бережно относитесь к своим талантам и попробуйте найти им достойное применение. К примеру, если вы неплохо рисуете, запишитесь в студию или скачайте видеоуроки живописи. Занятие любимым делом не только подарит положительные эмоции и придаст энергичности. Это прекрасный способ повысить самооценку, общаясь в кругу единомышленников. И как знать, быть может завтра «офисный планктон» лопоухий Васька превратится в «маэстро живописи» Василия с весьма импозантной внешностью, любимца дам и баловня судьбы. Не слушайте вредных советов о безусловной любви к себе. Сознание взрослого человека не настолько наивно и в этом заложен мощный инстинкт самосохранения. Не занимайтесь самообманом - уважайте себя за конкретные (пусть и небольшие) достижения. Небольшие поступательные движения в правильном направлении – лучший вариант. Еженедельно отмечайте прогресс и не забывайте об эффекте плато. В определенные периоды возможны спады настроения, повышенное утомление. Главное в такой ситуации – постараться не потерять мотивацию и не допустить регресса. Большим достижением в критический период будет не движение вперед, а сохранение уже достигнутых позиций.

Окружите себя позитивом

Чрезвычайно трудно полюбить себя, ежедневно подвергаясь негативному отношению со стороны родственников и коллег. Насмешки, придирки, необоснованная критика, обвинения – эти и другие конфликтогены способны испортить настроение и лишить веры в себя. Избавившись от такого окружения, вы ощутите прилив сил и воодушевление. Гораздо сложнее разорвать отношения с теми, кто под видом невинных шуток или добрых советов пытается самоутвердиться за ваш счет. Общаясь с более удачливыми друзьями, многие из нас чувствуют себя угнетенными и подавленными. Однако скрывают свои чувства, ведь завидовать – стыдно и недостойно.  Возможно, стоит внимательнее присмотреться к поведению ваших знакомых.  Каждую встречу вас отчитывают, как школьника, за неумение жить и нивелируют даже реальные достижения? Общение превратилось в вымогание постоянного восхищения и возложение комплиментов на пьедестал Совершенства? Уважают ли вас как личность? Стремятся помочь обрести уверенность и достигнуть успеха или самовлюбленно критикуют? Главным условием дружбы и любовных отношений является равноправие и толерантность, восхищение другим и радость от общения с ним. И никакая куча долларов в сейфе, идеальная внешность или стремительный карьерный рост не позволит любящему человеку относиться к своему партнеру пренебрежительно.

Научитесь окружать себя позитивом, доброжелательными людьми и приятными вещами. Начните ухаживать за своим телом, заботиться об его здоровье и красоте. Вредная пища и пагубные привычки не только подрывают наше здоровье и портят внешность. Такой образ жизни лишает человека энергии, которая так необходима для запланированного преображения.

«Человеку надлежит жить с самим собой и постоянно заботиться, чтобы это была хорошая компания», - утверждал С.И.Хьюз. Как и с другими людьми, секрет дружбы с самим собой кроется в уважении, принятии, поддержке и игнорировании мелких промахов. Возможно, именно сегодня начинается самый яркий роман вашей жизни – любовь к себе?