Система упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов нашего тела. Этот вид гимнастики доступен каждому, ее могут выполнять взрослые и дети. Комплекс состоит из достаточно простых упражнений, способных обеспечить организм необходимой физической нагрузкой. Выполнение упражнений позволит укрепить мышцы живота, спины, ног и рук, сбросить лишние килограммы. Суставная гимнастика благотворно влияет на нервную систему, нормализует функцию щитовидной железы, обладает омолаживающим эффектом для организма человека. Этот вид гимнастики считается профилактическим от многих заболеваний.