ABS + Flex

Урок состоит из 2-х частей: ABS и Flex

Цель направления ABS - проработка основных мышечных групп, отвечающих за здоровую и красивую осанку, формирование красивых, подтянутых и округлых ягодиц, развитие сильных и функциональных мышц живота, груди и спины. Во время занятия происходит интенсивная работа с мышцами стабилизаторами позвоночника. Система включает в себя комплекс мер, направленных на сжигание подкожного жира.

Flex – комплекс релаксирующих упражнений, цель которых – развитие гибкости, снятие болевых ощущений в мышцах, их растяжка и расслабление.