Медитация

Медитация - это состояние в не-ума. Медитация - это состояние чистого сознания без содержания. Обычно наше сознание слишком переполнено чепухой, совсем как зеркало, покрытое пылью. Ум - постоянная толчея; движутся мысли, движутся желания, движутся воспоминания, движутся амбиции - это постоянная толчея! День приходит, день уходит. Даже когда вы спите, ум функционирует, он грезит. Это по-прежнему думание, это по-прежнему волнения и печали. Он готовится к следующему дню, продолжается подспудное приготовление. Такое состояние - не медитация. Как раз противоположное и есть медитация.

Что же такое медитация и что значит медитировать? Обычно люди считают, что «медитировать» означает «сидеть в тишине с закрытыми глазами и пытаться очистить ум от всех мыслей» или «старательно сосредоточиваться на одном объекте» — точке, пламени свечи, цветке и т.п. Кто-то может сказать: «Я медитирую двадцать минут каждое утро перед тем как пойти на работу». Они думают, что медитация — это определённая практика. И это, в известном смысле, верно. Однако медитация — это не только процесс, которому вы следуете, или действие, которое выполняете. Медитация — это также внутреннее состояние.

Медитация — это концентрация. Это фокусировка всех своих чувств и направление их на одну цель. Грубо говоря, это направление своего внимания на что-то.

Представьте, что вы имеете множество отдельных ниточек. Эти нити сами по себе ни чего из себя не представляют. Но если начинать их собирать воедино, то эти разрозненные волокна со временем превратятся в красивое полотно.

То же самое происходит и в процессе медитации. Во время практики все нити своего внимания человек собирает воедино и направляет в нужном ему направлении.

И не смотря на лазерную сфокусированность, медитация – это расширение сознания. Результат очевиден — со временем и честной практикой происходит внутреннее обновление. Мы начинаем становиться более целостными, едиными, мы раскрываемся в своей изначальной природе. Мы получаем ценный духовный опыт, рост и прогресс.

Для чего нужна медитация и зачем нужно регулярно медитировать

Медитация — это тренировка, это дисциплина. Не стоит ожидать, что как только вы сядете в позу лотоса, перед вами откроются все тайны мироздания и вы превратитесь в просветлённого мастера. Нет.

Медитация — это усердный внутренний труд, порой сладкий, а порой это невыносимо трудное занятие. Но со временем вы заметите, что из вашей жизни начинает уходить всё лишнее, эффективность повышается, а дни наполняются радостью и смыслом.

Необходима ли медитация вам – решить и почувствовать это можете исключительно только вы.

Польза медитации – что она дает человеку и какой эффект от практики

По мере регулярной и честной медитативной практики, ваше сознание постепенно начинает очищаться от чужих идей и мыслей, навязанных чужеродных убеждений и энергий.

Появится чуткость, и вы научитесь различать, что действительно свойственно вам и исходит из глубины вашего сердца, а что навязано из вне и лишь усложняет вашу жизнь. И как следствие внешние манипуляции все меньше и меньше смогут оказывать на вас свое влияние и разрушительное действие. Появляется ясность, эффективность, фокус ума и его мыслительной деятельности.

Выполняя осознанно медитацию (под осознанностью я здесь понимаю, что вы отдаёте себе отчет ДЛЯ ЧЕГО и для какой цели это делаете и хотя бы раз в день выделяете время для практики) вы постепенно начинаете синхронизироваться со своим индивидуальным ритмом, и разтождествляетесь с бешеным ускоряющимся темпом современного общества.

Из жизни постепенно уходит суета, что позволяет сохранять и накапливать энергию, и ваше творческое начало начинает постепенно раскрываться и проявляться в мир.

Вы начнёте раскрываться в своей настоящей красоте. Привычная, повседневная жизнь становится все более наполненной и настоящей.

Вы научитесь держать фокус на действительно важных для вас вещах и смело идти к ним, а не бегать из стороны в сторону, отвлекаясь на «интересные» раздражители, пытающиеся привлечь ваше внимание.

Медитация, как и любая тренировка, делает ваш дух сильнее и крепче.

Медитация наполняет и высвобождает закрытую эмоциональными блоками энергию. Нужно ли говорить как это полезно?

Наполнившись, вы почувствуете, как у вас появляются силы для действий и новых побед. Ваша жизнь начнёт наполняться искренней радостью и наслаждением, так как ваше сознание всё больше и больше учится пребывать здесь и сейчас, происходит расширение кругозора.

Навык концентрироваться вы легко сможете перенести в свою повседневную жизнь, занимаясь любым видом деятельности, от чего качество результата станет значительно выше.

Главная польза медитации в том, что помогает почувствовать свою сущность, расширить сознание и достигнуть поставленных целей без борьбы, позволяя вселенной помочь Вам.